J'ai adoré le programme de 21 jours ! Le fait qu'il y ait une séance (presque) chaque jour m'a permis de me motiver à tenir sur la durée car j'avais ce petit rendez-vous à ne pas manquer. Les séances m'ont fait sortir de ma zone de confort, et moi qui ne suis pas du tout habituée à la danse, j'ai beaucoup aimé le travail des bras et des jambes. Je recommande vivement et pas que pour ceux qui se remettent au sport, c'est un très bon entraînement pour se muscler en profondeur et s'assouplir, et ça on en a toujours besoin !