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Barres de céréales maison




Manger sainement et fait maison ce n'est pas toujours évident.


J'aime cuisiner et savoir que je prends soin de mon corps mais il ne faut pas que ça dure des heures !


Le top ce sont des recettes simples, bonnes, healthy et faciles à réaliser.


Je vous partage donc ma recette fétiche pour réaliser des barres de céréales très facile à faire qui régalera tout le monde ! ;)



Recette :


20 cl de lait (demi-écrémé ou végétal) - 200g de muesli sans sucre ajouté - 2 poignées de pépites de chocolat noir - 2 cuill à soupe de miel - 2 cuill à soupe d'huile d'olive


Préchauffer le four à 180°C (th.6).


Dans un saladier, mélangez me muesli et le lait, laissez gonfler 5 min.


Dans un bol, délayez le miel avec l'huile, puis incorporez le tout au muesli. Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez.


Étalez cette pâte sur une plaque tapissée de papier sulfurisé et faite cuire 20 min. Sortez du four, découpez les barres, espacez-les et ré-enfournez 5 min. Laissez refroidir avant de déguster.


À vos tabliers !

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