Le Dance Body Sculpt (DBS) est un concept sportif mais aussi un mode de vie sain et équilibré.
L’adage d’être dans un corps sain et avoir un esprit sain, prend ainsi tout son sens.
Pour créer cette méthode, j'ai pris tout ce qu'il y a d'inspirant, de fortifiant et d'énergisant dans la danse et ses techniques, pour en faire quelque chose de réalisable avec des mouvements simplifiés que tout le monde peut faire, danseurs ou non danseurs.
Cela fait 3 ans que je développe cette méthode intégrant progressivement tout ce que je sais de la danse, du fitness, du yoga et du pilates.
Le DBS est en adéquation avec votre anatomie et votre physiologie.
Le but étant de s'adapter à chaque élève pour lui apprendre à travailler son corps.
Vous êtes unique et votre corps aussi, alors apprenez à comprendre comment il fonctionne.
Vos performances s'amélioreront tout en limitant les risques de blessures.
Mon objectif est de vous permettre d'obtenir une silhouette puissante et tonique, ainsi que la démarche d'une danseuse. Une silhouette longiligne, sculptée, tonique, gracieuse, forte, etc...
Au cours des séances, votre posture va changer en obtenant un réel maintient musculaire.
Fini les maux de dos et la fatigue musculaire.
Prenez conscience et faites connaissance avec votre corps.
Avec le DBS on travaille son corps dans sa globalité !
La souplesse et la tonicité sont les bases d'un physique de danseuse.
La coordination et la conscience des mouvements seront aussi mis à l'épreuve.
Les exercices favoriseront votre mental et votre confiance en vous.
Soyez patiente et persévérante, on n'acquiert pas le corps d'une ballerine en 1 semaine !
Alors quand est-ce que vous vous lancez ??
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