4ème position :
Cette position très importante en danse jazz est aussi appelé fente en fitness.
(explication du mouvement dans la vidéo)
Muscles travaillés : Cuisses et fessiers
Conseils : Vos 2 genoux doivent former des angles droits (90°).
Les abdominaux et les lombaires sont gainés. Les pieds écartés de la largeur du bassin.
Exercice : 3 séries de 10 répétions de chaque coté.
À vous de jouer !!!!