La méthode Dance Body Sculpt crée le lien entre la danse et le fitness.
On se muscle rapidement mais tout en longueur et souplesse.
c'est un mélange d'exercices de danse, de yoga et de renforcement musculaire.
Le corps tout entier est sollicité !
On le fait travailler dans sa globalité en oubliant aucun membre.
L'objectif :
Sculpter, tonifier et renforcer son corps pour retrouver une silhouette harmonieuse et énergique.
Votre posture s'améliorera, vous serez plus souple et forte et vous développerez une meilleure conscience corporelle.
Il n'y a pas d'age pour entretenir son corps et se sentir en bonne santé.
Pendant les cours, pas moyen de s'ennuyer !
Les exercices sont ludiques et variés, le professeur s'adapte au niveau de chacun pour vous faire progresser à votre rythme, et tout cela dans la bonne humeur !
Quand nos élèves parlent de la méthode DBS :
" Un mélange entre danse et renforcement musculaire qui fait du bien, un rendez-vous où l'on peut s'exprimer sportivement chacun à son niveau dans la bonne humeur et toujours sous l’œil averti et bienveillant d'Hélène" Tara
" Les cours sont supers. Ils lient renforcement musculaire et assouplissement, programme parfait après une journée de boulot! Je recommande ! " Gabrielle
" Professeure au top, cours variés et efficaces, le tout dans une ambiance conviviale." Maeva
" La méthode part de la pratique de la danse pour proposer du renforcement musculaire. C'est ludique et efficace. Hélène est pédagogue, et vérifie que les mouvements sont correctement effectués. Je recommande !" Vanessa
" Les cours sont accessibles aux sportifs/ves et aux débutants ! Et tout ça dans la bonne ambiance et en musique bien sûr ! Attention aux courbatures.... ☺️" Mona